mam 15 lat

ja miałem bodajże 14-15 lat Dzisiaj mam 16 i gole sie co 3-4 dni

Cześć. Mam 15.5 lat i 184cm wzrostu. Przyszedłem zapytać do kiedy się rośnie bo ostatnio mój wzrost trochę zastopował. jest szansa że jeszcze spokojnie możesz kilka cm urosnąć inna sprawa że już teraz masz dobry wzrost

Wazeb64 kg mam 16 lat cwicze na silce od 8 mies lub 9 zazwyczaj jem dziennie od 300g ryżu 400g ziemniaków 60g owsianych 250g owoców czasami i jakieś przekaski np wafle ryzowe dziennie 420g węgli jadam oczywiście powyżej wymieniłem wszystkie źródła ww staram sie jeść złożone ponieważ jestem endo 100% Zmieniony przez - paterson123 w dniu 2016-02-14 [...]

rocznikowo mam 16 lat a nie 15 i ćwiczyłem ale z przerwami ..;/ i teraz chciał bym się wziąść ostro za ćwiczenie .. i zacząć tak ćwiczyć zebym miał jakieś pożądne rezultaty..

mi się wydaje że jak na pierwszy raz, na nitorobol, i mam 16 lat, to 20 g o 5 g wększa porcja dzienna niż pisze producnt, to troche za dużo. będę stosował 15 g dziennie

nie rozumie waszych wypowiedzi mam prawie 15 lat dobry wzrost i ćwicze jeżeli kiedyś będe miał problemy to wejde i napisze wam posta że mnie uprzedzali a ja byłem mądrzejszy a jeżeli nie to wejde i zrobie posta że wszystko co tu piszecie to poprostu sranie do głowy

mam jeszcze jedno pytanie wiem ze jeszcze do tego daleka droga ale jeśli bede przestrzegał tych zasad diety o kótrych mówiłes ćwiczył regularnie to da mi to widoczne efekty (rzeźbę) bo dużo osób mówi że w wieku 15 lat te efekty będą znikome ?

Mam 20 lat jestem po ok 15 różnych operacjach ortopedycznych. Już miałam wstawiane obie protezy bioder- jedną w narkozie, drugą w znieczuleniu miejscowym, obie robione przez prof. Czubaka w Otwocku. I właśnie zastanawiałam się, czy i na rękę można zastosować miejscowe (organizm lepiej zniósł po niej operację i wgl). Iczy właśnie takie podkęcanie [...]

Ale jaki to ma związek, że się bije i jem obiady szkolne? Dlatego zadalem To ppytanie czy lepiej zrezygnować? Tak jak pisałem diete miałem przez rok i schudłam 20kg, teraz nadal staram się ja trzymać zdrowo się odżywiać, nie jem fast foodów itd. Nie opycham sie warzywa owoce sa jedzone. Lat mam 15

czy jak mam 14 prawie 15 lat to moge brac nitrobolon ??? czy to jest jakas odrzywka zawierajaca steryde lub cos ???

[...] ) - sobota ( na noc 3 łyżki stołowe System Protein 80 + 60 ml wody ) - niedziela ( na noc 3 łyżki stołowe System Protein 80 + 60 ml wody ) oprócz pytania w ankiecie, mam jeszcze jedno - czy to białko nie pójdzie mi w tłuszcz na brzuchu ? To mnie właśnie ciekawi. Bo wiem, że jak się nie ćwiczy to brzuch rośnie ale ja ćwicze + biegam + [...]

#Ashiiero mam 173-5 cm rożnie to bywa, byłem leczony w Krakowie i ciągle kontrowali mój wzrost, w wieku 15 lat osiągnąłem taki wzrost, z jednego z najwyższych w klasie, zostałem jednym z najmniejszych;]

[...] WIEK - 15 lat 2. WAGA - 51 kg 3. WZROST - 176 cm 4. WYMIARY: Biceps - 28 cm Klata - 78 cm Talia - 73 cm Udo - 45 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI - Nie uczęszczałem, nie mam możliwości 6. CEL TRENINGU: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7. DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8. Czy masz dietę?: Tak

mam 177cm wzrostu i 15 lat czy jeszcze urosnę

[...] z nas eksperymentuje na sobie prawda jakryc??to będą jego konsekwencje.tu jest mnóstwo ludzi, którzy robią sobie krzywdę waląc sobie 750mg w tyg omki w wieku 15 lat i co mam się popłakać z tego powodu?to oni są durni.my możemy im jedynie odradzać albo rozpisać powiedzieć tak aby jak najwięcej zyskali, a najmniej streacili na zdrowiu po to [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): na tą chwile nie mam Wiek :15 lat skończe za miesiac:P Waga : 75 Wzrost :175 Staż treningowy:pół roku w domu Obwód pasa:jutro napisze bo nie moge teraz metra znalec Obwód klaty:jw Obwód uda:jw Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf w szkole, piłka nożna tak srednio co drugi dzień, czasem [...]

[...] dla ciebie ciężarem wyciskam na klatkę 3x15, półprzysiad to 5x12, wyciskanie na barki- 4x10. Każdy ma swoje zdanie, ale ćwicząc małymi ciężarami jaką można zrobić sobie krzywdę? Podsumowując- może nie mam tyle wiedzy co ty, rion, faku, ale ćwiczenie z głową jeszcze NIKOMU nie zaszkodziło. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-05-23 20:16:23

thx za porady . Olo KK - do twoich porad juz sie stosuje , jak beda jakies rezultaty dam znac PS. od 6 sierpnia mam juz 15 lat :P hehee

Witam " Temat: Odchudzanie Brzuszka :)" Po 1 - tłuszcz nie spala się z wymarzonej przez nas części ciała. Po 2 - Dieta to 70 % udanej redukcji fatu . Z góry uprzedzam że machanie hantlami dorywczo i a6w nie pomogą zbytnio . Ułóż dietę sam pod siebie na pewno ktoś doświadczony poprawi błędy . 30 % resztę znajdziesz w dziale treningowym [...]

spokojnie .. mam dopiero 15 lat ;)